2020년 1월에 시작된 코로나 바이러스로 인하여 전 세계가 혼란에 빠졌습니다. 그리고 충분한 임상실험이 진행되지 않은 채 개발이 된 백신 주사로 인하여 많은 사람들이 백신 부작용을 호소하고 있습니다. 다양한 증상이 있는데 그중에 하나가 혈전증이 아닐까 싶습니다. 혈전은 피가 굳어진 덩어리를 말하는데 혈전을 풀어주는 건강 주스가 있어서 소개해 보고자 합니다. 저도 백신 주사를 맞고 나서부터 꾸준히 하루에 한잔씩 마시고 있는 청경채 주스입니다.
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혈전증이란 무엇인가요?
혈전이란 피가 굳어진 덩어리를 말하며, 혈전증이란 혈전으로 인하여 혈관이 막히는 현상을 말합니다. 혈전증의 발병 원인은 혈관 손상이나, 혈액의 응고 및 혈류의 느림 등으로 인한 것들이 있습니다. 또한 이러한 상황으로 심근경색이나 심부전증 등 위험한 상황에까지 이를 수 있습니다.
혈관의 건강을 위한 청경채 주스
간단한 재료로 만드는 청경채 쥬스
청경채 2 덩이, 바나나 1개, 우유 250ml
Tv 프로그램 <천기누설>에도 나온 음식인데 청경채와 바나나를 물에 갈아먹는 간단한 레시피로 혈관 건강을 챙길 수 있다고 합니다. 물로 해서 먹으면 맛이 조금 떨어지는 관계로 저녁식사 대용으로 청경채 2 덩이, 바나나 1개, 우유 250ml를 갈아서 먹곤 합니다.
바나나는 실온에 보관하면 색이 바래고 먹기에 조금 부담스럽게 변하기 때문에 바나나는 구매를 하자마자 껍질을 까고 냉동실에 보관을 합니다. 그래서 청경채를 깨끗하게 세척하여 냉동 바나나와 우유와 넣어서 먹으면 시원하고 달달한 주스로 마실 수 있습니다.
청경채는 생으로 먹으면 영양분 흡수가 떨어져 바나나와 함께 갈아서 먹는 것이 좋다고 합니다.
청경채의 효능
1. 혈관 건강
청경채는 칼륨 성분이 풍부하여 체내 노폐물과 나트륨을 제거하는 효능이 있습니다. 이에 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 이에 혈관 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다.
2. 혈압 조절
청경채에 많이 들어있는 항산화 성분들이 콜레스테롤을 감소시켜주어 혈압 조절에 도움을 주며, 꾸준하게 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
3. 위장 건강
청경채에 풍부한 미네랄 성분이 인체를 중화시키고 위장을 보호하여 소화 불량, 위궤양, 위염 등의 위장 질환을 예방하고 개선해줍니다.
4. 노화 방지
청경채의 항산화 성분들이 세포의 산화를 방지하고 노화를 예방하는 효과가 있다고 합니다.
이 외에도 많은 효능이 있는 청경채입니다. 장점이 너무 많아요.
바나나의 효능
1. 혈압 조절
바나나에도 많은 양의 칼륨이 들어 있어 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키며, 나트륨을 조절하는데 도움이 된다고 합니다.
2. 심장 건강
바나나의 풍부한 칼륨이 심장 기능을 유지시키고 심혈관에 여러 가지 효능이 있다고 합니다.
결론적으로 칼륨이 풍부한 청경채와 바나나를 함께 갈아 마시면서 몸속의 노폐물을 배출하고 나트륨을 조절하며 혈관 건강에 도움이 되는 것 같습니다.
저도 코로나 백신을 맞으면서 혈전증 예방을 위하여 하루나 이틀에 한번 꼴로 갈아서 마시고 있었는데 작년에 회사 건강검진에서 혈압체크를 하고 놀랐었습니다. 최근 몇 년 동안 130 후반대를 찍으면서 혈압 관리하라는 말을 들었었는데 올해 신체검사 때는 118에 78이 나오더라고요. 혈전 예방을 위해서 마시던 청경채 주스였는데 혈압에서 효과를 보았다는 생각이 듭니다. 물론 꼭 이 주스 때문은 아니겠지만 청경채 주스에 대해서 긍정적으로 생각하게 되었습니다. 혈압 관리에 있어서 가장 좋은 방법은 살 뺴는 것이니 주스만 맹신하시면 아니되옵니다.
코로나 부스터 샷도 맞아야 하나 고민을 하고 있습니다. 제 주변에는 백신의 부작용을 호소하시는 분들은 없지만 언론과 인터넷으로 부작용에 대한 이야기를 많이 들어서 고민이 됩니다. 그래도 혈전 등과 관련된 부작용은 청경채주스와 운동으로 해결할 수 있다고 생각하고 있습니다.
혈전증이 걱정이신 분들, 혈압 관리를 하고 싶으신 분들, 혈관 관리를 하고 싶으신 분들,
운동하시고 나서 청경채 쥬스 한잔 어떠하세요?
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